VOKSNE

topp_voksen.png
 
 
 
 
 

DERFOR ER FYSIK AKTIVITET VIKTIG

Regelmessig fysisk aktivitet har en beskyttende effekt på utviklingen av hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, type 2 diabetes, kols, benskjørhet, overvekt og fedme. I tillegg er regelmessig fysisk aktivitet viktig for muskel-, skjelett- og leddhelse. 

Fysisk aktivitet bidrar til å øke smidighet og gjør hverdagen lettere. Med viktigst av alt er fysisk aktivitet og trening gøy, og det er deilig etterpå. Vi vektlegger en god stemning, latter og glede på hver trening.